النوم مضر بالصحة ويسبب الوفاة

قد يستغرب البعض عند قراءة هذا العنوان فطبعا للنوم اهمية خاصة جدا عند الانسان لا يمكن الاستغناء عنها ويعنى كل ما الواحد نام شوية كتير قام فرحان اوى.فقد اثبتت الدراسات ان النوم الزائد عن 9ساعات قد يصيب صاحبه النائم بامراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التى قد تؤدى الى حصول جلطات.فالمعدل السليم هو من 7_9ساعات.اما الناس الى بتنام بعد الظهر شوية ابوس رجليكم مش لازم بالاربع خمس ساعات كفاية ساعة واحدة والله هتلاقوا نفسكم فايقين.فالنوم مش بطوله لكن بعمقه.........

شكرا لك ع الموضوع الطيب اخى

تقبل مرورى